کره بادام زمینی برای کبد چرب، بایدها و نبایدهایی که باید بدانید

• بیماری کبد چرب چیست؟
• خواص کره بادام زمینی برای کبد چرب
• نقش کره بادام زمینی در مدیریت بیماری کبد چرب
• خوردن بادام زمینی در سه ماه اول بارداری
• مضرات و عوارض کره بادام زمینی برای کبد چرب
• برای کبد چرب کره بادام زمینی را با چی بخوریم؟
• جمع بندی درباره کره بادام زمینی برای کبد چرب
• سوالات متداول درباره کره بادام زمینی برای کبد چرب

مصرف کره بادام زمینی برای کبد چرب در مبتلایان به این بیماری یکی از موادغذایی مهمی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ است که باید با احتیاط مصرف شود. این در حالی است که کره بادام زمینی، حاوی چربی‌های نیمه‌اشباع و پروتئین‌های مفید برای بدن است. حتی مصرف آن به عنوان منبع غنی و مفید از نظر تغذیه محسوب می‌شود. اما نحوه، میزان و دستورالعمل مصرف کره بادام زمینی می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌تواند اثرات متفاوتی برای کبد چرب داشته باشد. حتی در برخی شرایط مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به بروز عوارض جدی و بدتر شدن علائم بیماری کبد چرب شود.

کبد چرب دارای 4 درجه یا گرید است. به محض تشخیص بیماری بهتر است سریعا برای درمان اقدام کنید. چون کبد چرب گرید4 که به سیروز کبدی معروف است نیاز به پیوند کبد دارد. این در حالی است که کبد چرب گرید‌های 1، 2 و3 با رعایت برخی نکات در رژیم غذایی و سبک زندگی قابل درمان و کنترل هستند. مهم‌ترین مبحث در تغذیه سالم، استفاده از تنوع غذایی بالا و مصرف مواد غذایی با کیفیت است. اما آیا در میان این مواد غذایی، کره بادام زمینی برای کبد چرب موثر است؟ نحوه و میزان مصرف کره بادام زمینی چگونه است؟ یا مهمتر از همه، آیا کره بادام زمینی باعث بروز این بیماری می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شود؟ بیایید اطلاعات صفر تا صد مصرف تا قیمت کره بادام زمینی را در این مقاله از پرهلو بررسی کنیم.

بیماری کبد چرب چیست؟

کبد چرب یکی از شایع ترین بیماری های امروزی است. این بیماری هیچگونه علائم خاصی ندارد اما ممکن است پس از مدتی، باعث بروز سوء هاضمه شود. سبک زندگی نادرست، خوردن غذا های ناسالم، کاهش تحرک، ابتلا به بیماری های زمینه ای و ژنتیکی می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌توانند در بروز این بیماری نقش داشته باشند. طبق آمار حدود 40 درصد مردم به این بیماری دچار هستند.

اگر چه عوامل خطر ابتلا به بیماری کبد چرب کم نیستند، اما راهکارهایی برای مدیریت علائم بیماری وجود دارند. یکی از این موارد، مصرف کره بادام زمینی در رژیم غذایی است.

خواص کره بادام زمینی برای کبد چرب

به نظر می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رسد مصرف کره بادام زمینی می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌تواند نقش بسیار مهمی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌در کمک به درمان کبد چرب داشته باشد. از کمک به کاهش وزن گرفته تا تامین مقادیر کافی از مواد مغذی ضروری، کره بادام زمینی ممکن است مکمل عالی برای رژیم غذایی در مبتلایان به این باشد. برخی از مهمترین خواص کره بادام زمینی برای کبد چرب عبارتند از:

• کره بادام زمینی سرشار از چربی های تک غیراشباع است که در مقایسه با چربی اشباع و ترانس، چربی‌های سالم تری هستند. مصرف آنها می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌تواند از تجمع چربی در کبد جلوگیری کرده و خطر التهاب را کاهش دهد. حتی چربی‌های تک غیراشباع نیز برای سلامت قلب مفید هستند و مصرف آنها می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌تواند خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. این چربی‌ها به کاهش سطح کلسترول بد و کاهش خطر بیماری قلبی کمک می‌کنند.
• کره بادام زمینی همچنین منبع عالی پروتئین گیاهی است که برای مبارزه با بیماری کبد چرب مفید است. بررسی‌ها نشان می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دهد افزایش مصرف پروتئین گیاهی باعث کاهش تجمع چربی در کبد مبتلایان به بیماری کبد چرب غیر الکلی می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شود.
• کره بادام زمینی، کربوهیدرات کم و شاخص گلیسمی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ نسبتا پایینی دارد. پس مصرف آن باعث افزایش سطح قند خون نمی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شود. از این رو بیماران به راحتی می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌توانند برای تنظیم قند خون خود آن را مصرف کنند.

برای به دست آوردن بیشترین فواید تغذیه ای از کره بادام زمینی، باید بهترین نوع آن را انتخاب کنید که کمتر فرآوری شده باشد و حاوی قند یا روغن اضافی نباشد. به دنبال کره بادام زمینی طبیعی باشید. برای خرید کره بادام زمینی باکیفیت و سالم می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌توانید به فروشگاه‌های اینترنتی معتبر مانند پرهلو مراجعه کنید.

نقش کره بادام زمینی در مدیریت بیماری کبد چرب

کره بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین و چربی سالم است. از طرفی هم، کالری و چربی اشباع شده نیز دارد. بنابراین، مبتلایان به بیماری کبد چرب می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌توانند آن را در حد اعتدال مصرف کنند. اما هنگام انتخاب کره بادام زمینی باید نوع طبیعی بدون قند یا روغن اضافه شده آن را انتخاب کنید و برای جلوگیری از مصرف بیش از حد کالری و چربی، در میزان مصرف آن طبق جدول زیر دقت کنید.

مضرات و عوارض کره بادام زمینی برای کبد چرب

طبق نظر پزشکان مصرف کره بادام زمینی برای کبد چرب به صورت هفته یک تا دو بار به اندازه یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی، حتی برای کسانی که به کبد چرب گرید3 مبتلا هستند مشکلی ایجاد نمی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کند. اما مصرف روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی ممکن است پس از گذشت 3 ماه منجر به بروز اختلالاتی در آنزیم‌های کبدی شود و سطح ترشح آن‌ها را افزایش دهد. سایر مضرات کره بادام زمینی عبارتند از:

• حساسیت به آلرژن‌ها: برخی افراد ممکن است به موادی که در کره بادام زمینی وجود دارد حساسیت داشته باشند.
• مشکلات گوارشی: مصرف زیاد چربی ممکن است باعث مشکلات هضمی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مانند درد معده، مشکلات گوارشی و نفخ شود.
• افزایش وزن و چربی‌زدایی: کره بادام زمینی پر از چربی و کالری است. مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به افزایش وزن و تجمع چربی در بدن شود، که برای مبتلایان به بیماری کبد چرب مضر است.
• اضافه وزن و افزایش سطح کلسترول: مصرف بیش از حد چربی ممکن است منجر به افزایش سطح کلسترول خون شود که می‌تواند بر کبد تاثیر منفی بگذارد.

بنابراین، مصرف کره بادام زمینی باید با احتیاط و با توجه به توصیه‌های پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود. همچنین این افراد بهتر است انواع کره کم چرب‌تر و بدون افزودنی هایی مانند شکر و نمک را انتخاب کنند.

برای کبد چرب کره بادام زمینی را با چی بخوریم؟

برای جلوگیری از حاد شدن وضعیت کبد چرب از خوردن مواد غذایی پرچرب جلوگیری کنید. بهتر است مواد غذایی فاقد چربی یا کم چرب استفاده کنید. به عنوان مثال مصرف نان تست سبوس دار در کنار کره بادام زمینی توصیه می‌شود. علاوه بر آن، هنگام ابتلا به این بیماری می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌توانید کره بادام زمینی را با مواد غذایی زیر ترکیب کنید:

جمع بندی درباره کره بادام زمینی برای کبد چرب

مصرف کره بادام زمینی در مبتلایان به کبد چرب می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌تواند مزایای زیادی داشته باشد. به شرطی که نحوه و میزان مصرف آن را رعایت کنید. از طرفی هم، خرید کره بادام زمینی سالم و تازه یکی از مهمترین نکات در تاثیر اثربخشی آن برای بیماران داشته باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر از قیمت کره بادام زمینی و خرید بهترین آن می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌توانید به فروشگاه غذایی پرهلو مراجعه کنید.

سوالات متداول درباره کره بادام زمینی برای کبد چرب