باید ها و نباید های مصرف عسل و سیاه دانه ناشتا

1. خاصیت های بی نظیر عسل و سیاه دانه
2. مزایای مصرف عسل و سیاه دانه در صبح ناشتا
3. عسل و سیاه دانه ناشتا برای چه بیمارانی مناسب است؟
4. نحوه تهیه و مصرف عسل و سیاه دانه
5. عوارض جانبی عسل و سیاه دانه در صبح ناشتا
6. سخن آخر برای عسل و سیاه دانه ناشتا
7. سوالات متداول برای عسل و سیاه دانه صبج ناشتا

عسل و سیاه دانه، جزء محصولات طبیعی هستند که از گذشته تا به امروز مورد استفاده انسان ها قرار می گیرند. این محصولات بی نظیر در طب سنتی جایگاه ویژه ای داشته و به عنوان یک درمانگر طبیعی نیز شناخته شده اند. مصرف عسل و سیاه دانه به صورت ناشتا می تواند تاثیر شگفت انگیز و بی نظیری بر سلامت جسمی شما داشته باشد، به شرطی که در خرید عسل طبیعی و ترکیب آن با سیاه دانه دقت زیادی داشته باشید.

ترکیب این دو مورد با هم، علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن شما، سبب افزایش انرژی و بهتر شدن عملکرد گوارش نیز می شود. استفاده روزانه این ترکیب فوق العاده می تواند سلامت و نشاط زیادی را با خود به همراه داشته باشد. در ادامه این مقاله از پرهلو، بیش تر راجع به عسل و سیاه دانه صحبت خواهیم کرد و به بررسی خواص و روش مصرفی آن ها می پردازیم.

خاصیت های بی نظیر عسل و سیاه دانه

عسل و سیاه دانه در کنار همدیگر یک ترکیب طلایی به شمار می روند که با خاصیت های فراوان خود توجه بسیاری از افراد را به خود جذب کرده اند. در این بخش از مقاله هر کدام از این خوراکی های عالی و مفید را جداگانه بررسی خواهیم کرد که برای آگاهی لطفا تا آخر مطالب با ما همراه باشید.

عسل

یکی از طبیعی ترین و مقوی ترین خوراکی های لذیذ، عسل است که انواعی از ویتامین ها و ترکیبات ضدباکتریایی را در خود جای داده است. تمامی خاصیت های فوق العاده عسل طبیعی مانند عسل کنار در جدول زیر بیان شده اند:

سیاه دانه

از گیاهان دارویی که خواص مهمی نیز دارد می توان به سیاه دانه اشاره کرد، که در طب سنتی مورد استقبال شدیدی قرار گرفته است. با وجود خاصیت هایی درون سیاه دانه، مصرف منظم و متعادل آن می تواند در بهبود و تقویت سلامت کلی بدن به شما کمک کند که در جدول زیر کامل توضیح داده ایم.

مزایای مصرف عسل و سیاه دانه در صبح ناشتا

با مصرف روزانه سیاه دانه و عسل به صورت ناشتا، شما به سمت سلامتی قدم برمی دارید. آغاز روز با یک ترکیب طبیعی، خوشمزه و قوی می تواند بر سلامت و انرژی روزانه شما تاثیر مثبتی داشته باشد. مصرف سیاه دانه و عسل طبیعی مانند عسل گون، خاصیت های زیاد و منحصر به فردی دارد که در موارد زیر بررسی خواهیم کرد:

1. سیستم ایمنی

گاهی شرایط تاثیر منفی بر سیستم ایمنی بدنی شما گذاشته و سبب ضعیف شدن آن می شود. عسل با خواص ضدباکتریایی و آنتی اکسیدانی و سیاه دانه با ترکیبات ضد التهابی قوی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. با کمک به تقویت سیستم ایمنی، بدن شما در برابر بیش تر بیماری ها مقاوم خواهد شد.

2. انرژی

قند های طبیعی موجود در عسل منبع انرژی سریع برای شروع روز هستند. علاوه بر انرژی زا بودن عسل، سیاه دانه نیز با بهبود متابولیسم و جریان خون، به افزایش تمرکز و پایداری انرژی کمک می کند.

3. سیستم گوارشی

ترکیب مورد نظر باعث کاهش مشکلات گوارشی زیادی همچون یبوست، نفخ و سوء هاضمه می شود. شما می توانید با مصرف این ترکیب دستگاه گوارشی خود را به سوی سلامتی سوق دهید.

4. سطح قند خون

اگر مخلوط عسل با سیاه دانه را میل کنید، به سادگی بدون نیاز به چیزی می توانید سطح قند خون خود را تنظیم کرده و به تعادل برسانید. بنابراین، شما با خوردن این مخلوط خطر ابتلا به دیابت را می توانید کاهش داده یا آن را کنترل نمایید.

5. التهاب و درد

سیاه دانه این خوراکی طبیعی، از خاصیت ضدالتهابی برخوردار است. با خاصیتی که دارد همراه با اثر تسکین دهنده عسل، برای کم تر شدن درد مفاصل و التهاب های مزمن بسیار موثر است.

6. صحت و سلامت بدن

با کمک ترکیب ساده عسل و سیاه دانه، شما از یک خوراکی پر خاصیت که سرشار از مواد مغذی است برخوردار خواهید شد. خوردن این مواد مغذی کارایی قلب، کبد، کلیه ها و ... را بهبود بخشیده و در راستای سلامت جسمانی شما کمک می کند.

عسل و سیاه دانه ناشتا برای چه بیمارانی مناسب است؟

استفاده سیاه دانه و عسل از گذشته تا به حال برای تقویت سلامت جسمانی و رفع بعضی از بیماری ها توسط پزشکان و اطباء سنتی توصیه می شود. زمان مناسب مصرف این مخلوط درمانی به هدف استفاده شما و شرایط جسمانی شما بستگی دارد. در ادامه برخی از مواردی که مصرف عسل و سیاه دانه برای آن ها مناسب است، شرح خواهیم داد:

1- مشکل قلبی

در صورتی که در قلب خود مشکل یا ضعفی را احساس می کنید، با کمک ترکیب سیاه دانه و عسل می توانید آن را کنترل و رفع کنید. مصرف یک قاشق مربا خوری از مخلوط درمانی سیاه دانه با عسل در صبح هنگام، در درمان ضعف یا تپش قلبی به شما کمک زیادی خواهد کرد. برای تاثیر بیش تر این ترکیب توصیه می شود تا فعالیت های ورزشی سبک را نیز انجام دهید.

2- پروستات

ترکیب سیاه دانه با عسل، برای افرادی که از بیماری پروستات رنج می برند، یک درمان فوق العاده ای است. طریقه مصرف این مخلوط به این ه است که شما باید یک قاشق کوبیده شده سیاه دانه را با عسل همانند اندازه سیاه دانه ترکیب کنید. پس از ترکیب آن را بعد از شام و قبل از صبحانه میل کنید، سیاه دانه بعد از کوبیده شدن روغن زیادی دارد که در نتیجه برای خوردن آن حتما از یک پزشک راهنمایی های لازم و درست را دریافت کنید.

3- ضعف بینایی

برای رفع این مشکل آزار دهنده، بهتر است بعد از بیدار شدن حدود 2.5 گرم سیاه دانه را کوبیده و سپس با عسل (یک قاشق سوپ خوری) ترکیب نمایید و حتما قبل از صبحانه مصرف کنید. در ضمن، این مقدار مخلوط را می توانید قبل از شام (30 دقیقه قبل) میل کنید.

نحوه تهیه و مصرف عسل و سیاه دانه

برای تهیه و ترکیب عسل و سیاه دانه توصیه می شود از مقداری آب استفاده کنید. زمانی که عسل و آب با یک دیگر ترکیب می شوند، جذب آن توسط بدن سریع تر و آسان تر خواهد بود. تهیه این معجون فوق العاده و مغذی به این صورت است که شما درون آب گرم، یک قاشق چای خوری عسل به همراه سیاه دانه ریخته و همه آن ها را با هم ترکیب کنید.

هر روز صبح، به صورت ناشتا ترکیب عسل و سیاه دانه را مصرف و صبحانه را بعد از 30 دقیقه میل کنید. مصرف مخلوط عسل، سیاه دانه و آب گرم پیش از صبحانه باعث می شود تا بدن شما به درستی این خوراکی مغذی و بی نظیر را درون خود حل و جذب کند. در حالت کلی، شما باید این این ترکیب شگفت انگیز را به صورت 24 ساعته و در اندازه یک قاشق مرباخوری در حالت ناشتا مصرف کنید. اگر در رابطه با تهیه و مصرف سیاه دانه و عسل سوالی دارید، با ما تماس گرفته و تمامی سوالات خود را از ما جویا شوید.

عوارض جانبی عسل و سیاه دانه در صبح ناشتا

عسل و سیاه دانه در کنار خاصیت و فوایدی دارد، ممکن است مصرف آن برای عده ای از افراد مضر باشد. بنابراین، قبل از مصرف اطلاعات در این زمینه را مطالعه نمایید، چرا که آگاهی از این موارد و رعایت احتیاط بسیار اهمیت دارد.

1- حساسیت های احتمالی عسل و سیاه دانه

برخی از افراد هنگام مصرف عسل و سیاه دانه واکنش های حساسیتی نشان می دهند. در اکثر اوقات این حساسیت ها می توانند به صورت خارش، مشکلات گوارشی، کهیر زدن و غیره بروز کنند. اگر شما سابقه حساسیت دارید به خصوص حساسیت غذایی، حتما برای مصرف این ترکیب احتیاط کنید.

2- تغییرات مقدار قند خون

با اینکه عسل از دیرباز به عنوان یک شیرکننده یا قند طبیعی شناخته شده است، اما امکان دارد با مصرف بیش از حد به بدن خود صدمه بزنید. در نتیجه، افرادی که به دیابت مبتلا هستند باید در میزان معینی عسل را مصرف کنند. در ضمن، مصرف سیاه دانه نیز باید به اندازه باشد.

سیاه دانه برخلاف عسل، سطح قند خون افراد را کاهش می دهد که این مورد برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، مضر است. علاوه بر افراد دیابتی، مصرف سیاه دانه برای کسانی که درگیر فشار خون پایین هستند، مناسب نیست.

3- خانم های باردار

خانم ها در رابطه با مصرف سیاه دانه بایستی با یک متخصص مشورت کنند، الخصوص اگر باردار هستند. مصرف سیاه دانه، سبب منقبض شدن رحم بانوان می شود که در دوران بارداری بسیار خطرناک است.

4- تداخل دارویی

اگر مدتی است که دارو های رقیق کننده خون یا دارو های ضد افسردگی و حتی دارو های کاهش فشار خون مصرف می کنید، با در استفاده از سیاه دانه احتیاط کنید. مصرف سیاه دانه همراه با دارو های فوق تداخلاتی در بدن ایجاد می کند که حتما قبل از استفاده به پزشک معالج مراجعه کنید.

5- کودکان

زمانی که فرزندی زیر یک سال دارید، از مصرف عسل به کودک خودداری نمایید. اگر کودک شما، مقداری عسل میل کند ممکن است دچار بیماری به نام بوتولیسم شود. این بیماری برای کودکان زیر یک سال اتفاق می افتد که علائمی چون تب، تنگی نفس، تهوع، بی حالی و .... به همراه خواهد داشت.

سخن آخر برای عسل و سیاه دانه ناشتا

مخلوط عسل و سیاه دانه ناشتا یک ترکیب طبیعی و فوق العاده قدرتمند است که قادر در بهبود عملکرد بدن و سلامتی آن کمک دهنده باشد. وجود و مصرف عسل همراه با سیاه دانه در تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب بدن و غیره نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. با توجه به تاثیرات مثبت، باز توصیه می کنیم که قبل از شروع استفاده منظم، به نیاز ها و شرایط جسمانی خود توجه نمایید.

پس از ارزیابی وضعیت بدنی خود در صورت نیاز با پزشک تغذیه یا متخصص دیگر مشورت نمایید. با استفاده درست از این خوراکی های خوشمزه، می توانید گامی مهم در جهت حفظ سلامتی خود بردارید. خرید هر یک از محصولات طبیعی مانند عسل از فروشگاه های معتبری مانند پرهلو می تواند اطمینان شما را در مورد کیفیت افزایش دهد. در ضمن، روش آماده کردن و مقدار مصرفی باید متناسب با نیاز های شما تنظیم شود.

برای دریافت اطلاعات دقیق در رابطه با این موضوع می توانید به ما مراجعه کرده و تجربیات خود را از مصرف این ترکیب را با دیگران به اشتراک بگذارید. ناگفته نماند که انتخاب آگاهانه و مصرف صحیح کلید اصلی بهره برداری از خواص این مواد مغذی است.

سوالات متداول برای عسل و سیاه دانه صبج ناشتا